감정·자존감
자기수용이란? 단점을 고치지 않아도 된다는 뜻일까?
자기수용은 단점을 외면하거나 변화를 포기하는 것이 아닙니다. 현재의 감정과 어려움을 인정하면서도 필요한 행동을 선택해 가는 태도를 살펴봅니다. 계속 읽기 →
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감정·자존감
감정 이해와 조절, 자존감과 자기이해에 관한 전문 콘텐츠입니다.
잘해야만 괜찮은 사람일까? 조건부 자존감
감정·자존감
잘해야만 괜찮은 사람일까? 조건부 자존감
잘할 때만 자신이 괜찮다고 느껴진다면? 성취와 인정에 기대는 조건부 자존감을 살펴보고, 결과에 대한 평가와 나의 가치를 구분하는 방법을 생각해 봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기자존감·자신감·자기효능감, 어떻게 다를까요?
감정·자존감
자존감·자신감·자기효능감, 어떻게 다를까요?
자존감·자신감·자기효능감은 어떻게 다를까요? 발표 사례로 자기 가치에 대한 평가, 상황별 자신감, 구체적인 과제를 해낼 수 있다는 믿음의 차이를 살펴봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[부산 명지동 심리상담] 자존감, 잘하지 못할 때도 나를 존중하는 마음
감정·자존감
[부산 명지동 심리상담] 자존감, 잘하지 못할 때도 나를 존중하는 마음
실패나 비판을 자신의 존재 가치와 연결하지 않고, 잘하지 못한 순간에도 자신을 존중하는 안정적인 자존감의 의미와 실천 방법을 살펴봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[자기돌봄] 감정을 잘 표현해야 마음이 자유로워집니다
감정·자존감
[자기돌봄] 감정을 잘 표현해야 마음이 자유로워집니다
감정을 표현하기 어려운 이유와 게슈탈트 상담이 말하는 지금-여기의 표현을 살펴보고, 마음과 관계를 지키는 건강한 표현 방법을 안내합니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[명지 심리상담] 마음이 힘들 때, 감정부터 살펴봐야 하는 이유
감정·자존감
[명지 심리상담] 마음이 힘들 때, 감정부터 살펴봐야 하는 이유
들어가는 말 살다 보면 특별한 이유가 없는 것 같은데 마음이 무거운 날이 있습니다. 별일도 아닌데 눈물이 날 것 같고, 사람들 사이에 있어도 혼자인 것처럼 느껴지기도 합니다. 그럴 때 우리는 “내가 왜 이러지?”, “내가 너무…
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