상담·심리정보
[부산 성인심리상담] 삶이 너무 힘들고 포기하고 싶을 때
삶이 너무 힘들고 모든 것을 포기하고 싶은 순간에 위험 신호를 확인하고 즉각적인 도움을 요청하는 방법, 위기 이후 일상과 삶의 의미를 회복해 가는 방향을 안내합니다. 계속 읽기 →
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부산징검다리심리상담센터가 전하는 부부관계, 애착, 감정, 자존감, 심리도식과 심리검사에 관한 전문 콘텐츠입니다.
[부산 성인심리상담] 학교폭력 트라우마, 과거의 상처에서 회복하려면
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[부산 성인심리상담] 학교폭력 트라우마, 과거의 상처에서 회복하려면
성인이 된 후에도 이어질 수 있는 학교폭력 트라우마 반응을 이해하고, 게슈탈트 알아차림과 ACT의 수용·가치 행동을 바탕으로 안전하게 회복하는 방법을 살펴봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[게슈탈트 상담] 행복을 느끼는 법, 지금-여기의 욕구 알아차림
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[게슈탈트 상담] 행복을 느끼는 법, 지금-여기의 욕구 알아차림
게슈탈트 상담의 지금-여기 관점에서 행복과 욕구 알아차림의 관계를 살펴보고, 일상에서 몸·감정·필요를 알아차려 현실적으로 실현하는 방법을 안내합니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[부산 개인상담] 부산징검다리심리상담센터 1:1 성인상담 안내
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[부산 개인상담] 부산징검다리심리상담센터 1:1 성인상담 안내
부산징검다리심리상담센터의 1:1 성인 개인상담에서 다루는 고민, 첫 상담 진행 과정과 상담을 통해 기대할 수 있는 변화를 안내합니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[명지 심리상담센터] 상담받기 전 궁금한 3가지
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[명지 심리상담센터] 상담받기 전 궁금한 3가지
심리상담을 처음 고려할 때 궁금한 대상, 비밀보장, 상담 횟수와 첫 상담의 진행 과정을 설명하고 상담을 결정하기 전에 확인할 내용을 안내합니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[부산 심리상담소] 남성 심리상담사, 어떤 점을 고려하면 좋을까요?
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[부산 심리상담소] 남성 심리상담사, 어떤 점을 고려하면 좋을까요?
남성 심리상담사에 대한 오해와 가능한 장점을 살펴보고, 성별보다 중요한 상담자의 전문성·공감 능력·윤리와 관계 적합성 등 실제 선택 기준을 안내합니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[수용전념치료 ACT] 마음이 힘들 때 선택할 수 있는 두 가지 방법
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[수용전념치료 ACT] 마음이 힘들 때 선택할 수 있는 두 가지 방법
힘든 생각과 감정을 억지로 없애려 하기보다 수용하고, 자신이 중요하게 여기는 가치에 따라 행동하는 수용전념치료(ACT)의 방법을 알아봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[게슈탈트치료] 진정한 변화를 원한다면? 변화의 역설
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[게슈탈트치료] 진정한 변화를 원한다면? 변화의 역설
변화를 위해 자신을 몰아붙일수록 오히려 마음의 저항이 커질 수 있습니다. 게슈탈트치료의 변화의 역설을 통해 자기수용, 알아차림, 자기지지가 진정한 변화로 이어지는 과정을 살펴봅니다. 계속 읽기 →
자세히 보기[합리적 사고] 지나침은 모자람만 못하다
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[합리적 사고] 지나침은 모자람만 못하다
지나친 기준과 경직된 생각이 스트레스와 관계 갈등을 키울 수 있습니다. 생각의 현실성, 융통성, 기능적 유용성을 점검하며 합리적으로 사고하는 방법을 살펴봅니다. 계속 읽기 →
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